THỰC ĐƠN NẤU CHÁO DINH DƯỠNG CHO BÉ DƯỚI 1 TUỔI ĐƠN GIẢN HỖ TRỢ TĂNG CHIỀU CAO

Giai đoạn ăn dặm là 1 trong 2 giai đoạn vàng giúp cơ thể con người tăng chiều cao, chính vì vậy khi bé bước vào giai đoạn tập ăn, mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất cần thiết giúp bé đạt được chiều cao lý tưởng nhé. Đừng để con bạn lùn chỉ vì thiếu kiến thức dinh dưỡng!

Nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi bằng những thực phẩm nhiều canxi sẽ góp phần thúc đẩy quá trình tăng chiều cao, bổ sung đủ lượng canxi cần thiết để bé cao hơn, xương khỏe hơn.

THỰC ĐƠN NẤU CHÁO DINH DƯỠNG CHO BÉ DƯỚI 1 TUỔI GIÚP TĂNG CHIỀU CAO:

1.      Cháo sò huyết

Sò huyết được biết là một loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng, sò huyết giúp bổ sung các vi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, bổ máu, tăng chiều cao. Cháo sò huyết là món cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi đơn giản mà mẹ nên cho bé ăn ngay và luôn.

Nguyên liệu nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi với sò huyết:

- Gạo

- Sò huyết

- Gừng

- Hành tím, gia vị, dầu ăn

- Ngò rí

Cách nấu:

Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo. Mẹ có thể nấu bằng bếp ga thông thường hoặc bằng nồi cơm điện.

Sò huyết ngâm trong nước với chanh hoặc ớt cho sò nhả hết bùn cát ra, một mẹo nhỏ là mẹ không cần luộc sò để tách vỏ mà có thể nấu nước sôi sau đó đổ vào thao chứa sò ngâm khoảng 2-3 phút rồi tách vỏ, như vậy con sò sẽ không bị teo lại nhé. Mẹ cũng có thể sử dụng dụng cụ chuyên dùng để tách sống vỏ sò.

Phần thịt sò xào với hành tím cho chín rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Khi cháo đã nhừ, cho phần sò huyết đã xào chín vào, thêm gừng cắt lát nhuyễn và ngò rí vào rồi tắt bếp.

Nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi với sò huyết ngoài việc rất bổ dưỡng còn giúp bé ăn ngon miệng hơn bởi vị ngon ngọt vốn có và khá lạ miệng với các bé.

2.      Cháo tôm

Tôm cũng là một trong những loại thực phẩm giàu canxi được các mẹ ưu ái khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi vì dễ mua và dễ nấu, dễ ăn. Cháo tôm có thể kết hợp được với rất nhiều loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, rau cải, rau ngót, rau dền,… Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các mẹ món cháo tôm rau dền.

Nguyên liệu:

- Gạo

- Tôm

- Rau dền đỏ

- Hành tím, gia vị, dầu ăn

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi với tôm và rau dền:

Gạo nấu cháo cho bé ăn dặm mẹ nên chọn loại gạo tấm thơm, loại này nở nhanh và mềm dễ ăn. Nấu cháo thì khi nước đã sôi, mẹ bớt lửa xuống để gạo nở từ từ và nở đều.

Tôm lột vỏ, bỏ đầu và sợi chỉ trên lưng, băm nhuyễn, cho lên chảo xào với hành tím, thêm ít nước mắm.

Rau dền lấy phần lá, rửa sạch, cắt nhuyễn.

Khi gạo đã nở đều, cho phần tôm và rau dền vào nấu sôi thêm vài phút cho chín phần rau rồi tắt bếp.

Mẹ nên bổ sung các món cháo dinh dưỡng giàu canxi giúp bé phát triển chiều cao, vì tương lai của bé nhé. Tuy nhiên, cũng chỉ nên vừa đủ và thay đổi các món, tránh việc ăn quá nhiều một món cũng không tốt.

Ngoài các món trên mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn các món cháo dinh dưỡng khác tại website của Cháo dinh dưỡng Việt Soup hoặc fanpage của Cháo nóng Việt Soup.

Chủ đề liên quan:
- Những loại cá nên và không nên sử dụng trong cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi
- Hướng dẫn nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi đơn giản
- 3 nguyên tắc vàng xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi